다시 온 정체기...?
매일매일 감량할수는 없을테니 마음편하게 오늘도 운동!!
식단 (1080kcal)
아침 공복운동후 : 프로틴쉐이크
점심 : 뿌팟퐁커리 계란볶음밥 쌀국수
간식 : 라즈베리쿠키 멜팅브루
저녁 : -
운동
오전 공복운동 : 1시간 걷기후 여리나핏 옆구리챌린지,스쿼트 챌린지
주절주절
오늘은 오랜만에 약속이 있었던지라...
어쩔수없이 치팅데이였네요
그래도 국수랑 밥 조금씩만 먹었으니 괜찮았을거라 위안 해봅니다ㅋㅋㅋ
주말에는 또 식단조절 운동 다 안될텐데...걱정이네요
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