2일차(64.9->65.0)

블로그에 기록하면서 열심히하겠다 의지를 불태웠는데

오히려 0.1kg 늘어났어요...

 

그래도 그정도는 수분양에 따라 달라질수있는거니까..?

괜찮다고 자기위안삼고 늦었지만 계속 기록할게요~

 

 

 

 

 

식단(1018kcal)

아침: 단백질쉐이크, 써브웨이 터키 샌드위치

점심(간식): 또떠불 하트초코

저녁: 오이1개, 닭가슴살 스테이크

 

 

 

운동

오전 공복운동 :산책 1시간(281kcal)

저녁: -

 

 

주절주절

주말엔 애들, 남편 식사 챙겨주느라 내 식단, 운동할 시간이 없어요ㅜㅠ

그래서 그냥 치팅데이처럼 맘편히 먹기로했어요

 

작년 다이어트 목표는 강도 높은 식단관리로 단기간에 빼기 였다면.. 

지금은 느리더라도 건강하게 빼자 주의라서 아직은 식단도 운동도 천천히 강도 높여보려고합니다~